PILATES EN CASA

Los entusiastas de Pilates por todo el mundo disfrutan de la realización de Pilates desde casa.

Los que ya lo practicaban en gimnasios pueden hacerlo desde casa gracias a los DVDs y videos en internet que existen.

Lo que permite hacerlo desde casa es que puedes realizarlo cuando tu quieras. No tienes que esperar para acudir a tus clases semanales o estar preocupado por no llegar a tiempo a la hora en la que se dan las clases en el gimnasio o centro de Pilates.

Uno de los inconvenientes es que tendrás que estar muy mentalizado en hacerlo pues no es lo mismo tener la “obligación” de ir al gimnasio, que además estas pagando, que hacerlo porque quieres.

Podrás fortalecer los músculos más profundos, tonificar todo el cuerpo y mejorar la postura para hacer más fácil las actividades diarias.

PILATES EN CASA

COMO COMENZAR A HACER PILATES EN CASA

Lo recomendable y lo que los expertos aconsejan es que hay que acudir a tomar unas cuantas clases de Pilates antes de practicarlo por tu cuenta. Así se interiorizan y se aprenden los ejercicios a la perfección para que no se hagan después incorrectamente y que pueda ocasionar lesiones. Una buena técnica de Pilates en casa incluye movimientos y técnicas complejas de respiración que  un instructor cualificado puede enseñarte mejor que cualquier explicación en la web.

EJERCICIOS DE PILATES EN CASA

Por lo general nadie tiene una máquina de Pilates en casa. Los ejercicios más populares que puedes realizar en casa son los de suelo o el Mat Pilates en lo que solo es necesaria una estera.

Las principales razones son:

  • Es barato

  • No necesitas mucho espacio

Lo malo es que no disfrutarás de realizar Pilates en grupo como lo harías en tu centro especializado, donde se comparten experiencias y se crean amistades.

Hay muchos factores a considerar al decidir si llevar a cabo sus Pilates en tu casa o en un centro de Pilates.

La decisión puede basarse en que tipo de Pilates es el que quieres realizar, porque el de máquinas es más complicado por el precio de éstas y por el espacio necesario para colocarlo en el hogar.